Online programma met medische hypnotherapie bij PEM klachten
Werken aan herstel, óók als je alles al geprobeerd hebt
Voelt het alsof elke inspanning je meer kost dan oplevert?
Dat je leven kleiner wordt, hoe hard je ook probeert te herstellen?
Verlang je weer naar een leven buiten de slaapkamer?
Je doet alles om te herstellen, maar hoe harder je je best doet, hoe zieker je je je voelt.
PEM (Post-Exertionele Malaise) is die allesoverheersende terugslag na zelfs de kleinste inspanning. Een gesprek, een wandeling, een drukke dag — en je lichaam schakelt dagen of weken uit.
Het voelt alsof je gevangen zit in een cyclus van uitputting en herstel die nooit ophoudt. Maar er ís een andere benadering. Niet door harder te vechten, maar door samen te werken met je brein en je lichaam.
Bij PEM staat het zenuwstelsel langdurig in alarmstand. Dat kost energie, ook als je rust. PEM Therapie biedt een ingang via het onbewuste om dat systeem stap voor stap te ondersteunen.
Pacing is essentieel bij PEM. Zonder pacing geen stabiliteit.
Toch merken veel mensen dat pacing alleen niet voldoende is. Daar werkt PEM Therapie op.
Bij PEM zit je zenuwstelsel vast in een alarmstand. Het denkt dat er gevaar is — de hele tijd. Alle energie gaat naar overleven, niet naar herstellen. Dat verklaart waarom je zo overprikkeld bent: elk geluid, elke afspraak, elk beetje licht is al te veel. Je lichaam staat voortdurend 'aan'.
Zolang dat overlevingssysteem actief is, blijft het zenuwstelsel in alarm, ook tijdens rust. Hypnotherapie spreekt het onbewuste aan, het deel van je brein dat het zenuwstelsel reguleert.
Met PEM Therapie leer je:
⚪️ je zenuwstelsel uit de alarmstand halen via het onbewuste
⚪️ ruimte maken voor meer rust in je systeem
⚪️ werken aan herstel zonder overbelasting
Wat dat oplevert verschilt per persoon. Sommige deelnemers slapen voor het eerst weer dieper. Anderen merken dat een gesprek niet meer drie dagen kost. Weer anderen voelen dat hun lichaam niet meer bij elke prikkel direct 'aan' schiet. Niet door te forceren, maar door met je lichaam te werken in plaats van ertegen.
Gebaseerd op inzichten uit de neurowetenschap en hypnotherapie
Onze methode is gebaseerd op inzichten uit de medische hypnotherapie en het werk rond het autonome zenuwstelsel.
Onderzoek naar de invloed van hypnose op het autonome zenuwstelsel laat zien dat het systeem via deze weg bereikbaar is.
PEM Therapie brengt deze kennis samen in een online training die je thuis kunt volgen.
Geen reistijd, geen extra belasting. In je eigen tempo.
De voordelen van PEM Therapie...
✔ Online zodat je overal toegang hebt tot de therapie
✔ Geen reistijd zodat je niet extra belast wordt
✔ Altijd beschikbaar zodat je zelf bepaalt wanneer je de therapie volgt
✔ Voor iedereen met PEM, ook als je weinig belastbaar bent
Hoe ziet de training eruit?
Wanneer je start met PEM Therapie, krijg je direct toegang tot de complete online training die je in je eigen tempo kunt volgen.
Je ontdekt hoe je lichaam reageert op inspanning en hoe het zenuwstelsel daarbij betrokken is. Met hypnose en ontspanningsoefeningen oefen je in het kalmeren van brein en lichaam, en leer je luisteren naar de signalen van je lichaam.
Tot slot werk je aan overtuigingen en spanningen die in het systeem vastzitten. Met zachte hypnose oefen je in loslaten zonder te forceren.
Wat je krijgt
⚪️ Online toegang tot de training
⚪️ Geleide hypnose-sessies zodat je alleen maar hoeft te luisteren
⚪️
Praktische stappen die je direct kunt toepassen
⚪️
Een (digitaal) werkboek om je voortgang te volgen
⚪️
Extra audio’s voor ontspanning, slaap en herstel
⚪️
Een jaar lang toegang, zodat je de training kunt volgen in je eigen tempo
Alles is ontworpen om lichter te voelen dan alles wat je tot nu toe geprobeerd hebt.
Geen druk, geen prestatiedoelen, maar een uitnodiging om te herstellen op een manier die past bij jouw lichaam.
Voor wie is PEM Therapie geschikt?
De training is ontwikkeld voor mensen met PEM-klachten die zich niet neerleggen bij het idee dat dit hun nieuwe normaal is.
Die hun gezin, werk en leven missen — en voelen dat er meer mogelijk is.
PEM Therapie is geschikt voor jou als je:
⚪️
leeft met langdurige vermoeidheid of PEM-klachten, bijvoorbeeld door PAIS aandoeningen zoals Long Covid, ME/CVS of QVS
⚪️
het gevoel hebt vast te zitten in een lichaam dat niet meer meewerkt
⚪️
verlangt naar energie en weer kunnen meedoen aan het leven
⚪️
merkt dat herstel niet lukt, hoe goed je je best ook doet
⚪️
wilt leren luisteren naar je lichaam in plaats van het te pushen
⚪️
ook als je klachten ernstig zijn of je nauwelijks energie hebt
Deze methode is bedoeld voor mensen die op zoek zijn naar meer dan pacing alleen.
PEM Therapie is niet voor iedereen
Als je zoekt naar een snelle oplossing of een programma dat je “even fixt”, dan is dit niet de juiste training voor jou.
PEM Therapie is veilig en geschikt voor de meeste mensen, ook bij ernstige klachten, maar wordt afgeraden bij epilepsie, ernstige psychiatrische aandoeningen zoals psychose of onbehandelde depressie, actieve verslavingsproblematiek, recente traumatische ervaringen of wanneer je medicatie gebruikt die het bewustzijn beïnvloedt. Overleg in die gevallen altijd eerst met je (huis)arts of behandelaar - veiligheid en stabiliteit staan altijd voorop.
Meld je aan voor PEM Therapie
Nu in de implementatiefase: €1250,-
PEM Therapie
PEM Therapie bevindt zich in de laatste ontwikkelfase.
De implementatiefase staat nu open voor een kleine groep deelnemers. In deze fase implementeren we de laatste elementen van de training.
Wil jij meedoen aan de implementatiefase voor een sterk gereduceerd tarief van €1250,- (excl. BTW)?
Voor de implementatiefase zijn 15 plekken beschikbaar. Je kunt je nog aanmelden!
Na aanmelding ontvang je een persoonlijk bericht met uitnodiging om direct deel te nemen.
Een nieuwe fase: Van Pilot naar Implementatie
Op basis van deze successen en de diepgang die we aan de methode hebben toegevoegd, hebben we de pilot fase nu achter ons gelaten.
Je kunt nog deelnemen aan de implementatiefase tegen een sterk gereduceerd tarief van € 1.250,-.
Voor deze fase stellen we 15 plekken beschikbaar. Zodra deze plekken vol zijn, gaat de prijs naar het reguliere tarief van € 2.297,-.
Je krijgt een jaar lang volledige toegang tot de training, inclusief alle toekomstige aanvullingen.
Wat we van je vragen:
We vragen je om je ervaringen met ons te delen via e-mails en korte vragenlijsten. Jouw feedback is essentieel om de training nóg verder te verfijnen en bij nóg meer mensen PEM-klachten te helpen verminderen. Heb je daar geen behoefte aan? Dan is dit programma niet geschikt voor jou.
Klik hieronder op de knop om je aan te melden. We beoordelen je aanmelding zorgvuldig en sturen je een uitnodiging als de training bij je past.
Veelgestelde vragen
Hoe helpt hypnotherapie specifiek bij PEM-klachten?
Bij PEM staat het zenuwstelsel vaak langdurig onder spanning. Hypnotherapie kan helpen om die spanning los te laten, zonder dat het fysieke inspanning kost. Door regelmatig diepe ontspanning te oefenen via het onbewuste, geef je je lichaam de ruimte om te herstellen zonder overbelasting.
Is het effect van hypnotherapie wetenschappelijk bewezen?
Er is groeiend wetenschappelijk onderzoek naar het effect van hypnose op het autonome zenuwstelsel en pijnbeleving. De invloed van hypnose op stresshormonen zoals cortisol en op het parasympathische zenuwstelsel (de rust- en herstelstand) is in meerdere studies gedocumenteerd. Specifiek onderzoek naar hypnotherapie bij PEM en PAIS-aandoeningen zoals Long Covid staat nog in de kinderschoenen. Wij baseren ons programma op deze gedocumenteerde inzichten, onze klinische ervaring, en de ervaringen van onze deelnemers.
Wat is de oorsprong van hypnotherapie?
Hypnotherapie is een van de oudste vormen van psychotherapie en vindt zijn oorsprong in de 18e eeuw (Franz Mesmer). In de 19e eeuw gaf James Braid er een wetenschappelijkere basis aan en introduceerde de term hypnose. In de 20e eeuw werd hypnotherapie verder ontwikkeld door clinici als Milton Erickson, wiens werk nog steeds de basis vormt voor moderne hypnotherapeutische benaderingen. Vandaag de dag wordt het wereldwijd ingezet binnen de complementaire zorg voor onder andere pijnbestrijding, stressreductie en psychosomatische klachten.
Psychosomatische klachten? Zit het probleem volgens PEM Therapie "tussen de oren"?
Absoluut niet. Long Covid en ME/CVS zijn fysieke, biologische ziektebeelden. De ontregeling in je energiehuishouding en immuunsysteem is een medisch feit.
Waarom dan toch hypnose? Omdat je zenuwstelsel nauw samenwerkt met je immuunsysteem en een directe invloed heeft op je energieniveau.
Bij langdurige ziekte raakt dat zenuwstelsel overprikkeld en staat het constant "aan". Dat kost enorm veel energie. Hypnose kan een vorm van diepe fysieke rust bereiken die met gewone ontspanning soms moeilijker te bereiken is.
Ik heb nog nooit hypnose gedaan, kan ik het dan wel?
Zeker. En je hebt het waarschijnlijk al vaker ervaren dan je denkt. Hypnose is geen speciale vaardigheid die je moet leren, het is een natuurlijke toestand die iedereen kent. Je zit erin als je volledig opgaat in een film en de wereld om je heen vergeet. Of als je ergens over nadenkt tijdens het autorijden en ineens je afslag mist. Dat zijn allemaal vormen van hypnose, je was je even niet helemaal bewust meer van je omgeving. Je brein doet dit vanzelf.
Is dit een vorm van CGT of GET?
Nee. CGT (Cognitieve Gedragstherapie) richt zich op gedachten en gedrag, het gaat ervan uit dat anders denken over je klachten leidt tot herstel. GET (Graded Exercise Therapy) bouwt de fysieke inspanning geleidelijk op. Voor mensen met PEM zijn beide aanpakken vaak schadelijk, omdat ze voorbijgaan aan de fysieke grens. Hypnotherapie bij PEM Therapie werkt anders. We proberen niets te veranderen aan wat je denkt of doet. We gebruiken de natuurlijke staat van hypnose om je zenuwstelsel van de vecht-of-vluchtstand naar de herstelstand te brengen. Het is een fysieke interventie via een mentale weg.
Als dit werkt, waarom heb ik er dan niet eerder over gehoord?
Terechte vraag. De reguliere zorg heeft lang gefocust op fysieke training of cognitieve gesprekstherapie, aanpakken die voor veel mensen met PEM onvoldoende bleken. De mogelijkheden van hypnotherapie worden wel steeds breder erkend, maar zitten nog niet in de standaardprotocollen.
Wij zagen hoe groot het tekort aan passende hulp is en hoe lang de wachtlijsten zijn. Daarom hebben we ruim een jaar gewerkt aan een methode die juist nu breed toegankelijk is. Online, in eigen tempo, zonder reistijd of wachttijd.
Als jullie geen volledig herstel beloven, wat heb ik hier dan aan?
Bij PEM staat het autonome zenuwstelsel vaak langdurig in de sympathische stand, de vecht-of-vluchtmodus. Dat kost energie, ook als je stilligt. Hypnotherapie kan helpen om je systeem vaker naar de parasympathische stand te brengen: de toestand waarin je lichaam kan rusten en herstellen. Minder tijd in de alarmstand betekent minder energieverlies, en daarmee mogelijk meer ruimte voor wat je dagelijks doet.
Waarin onderscheidt PEM Therapie zich van het bestaande aanbod?
1. Focus op het autonome zenuwstelsel
De meeste bestaande therapieën zoals CGT proberen gedachten of conditie te veranderen. Wij doen dat niet. PEM Therapie richt zich specifiek op het ondersteunen van het autonome zenuwstelsel.
2. Geen fysieke of mentale belasting
Veel behandelingen vereisen reistijd, een gesprek of oefeningen. Voor iemand met PEM kan dit al een crash veroorzaken. Bij ons is dat anders. Er is geen interactie nodig, geen reistijd en geen noodzaak om je aan te passen aan een therapeut. Je luistert naar de opnames wanneer jij daar de energie voor hebt.
3. Geen wachtlijsten
Wij hebben ruim een jaar gewerkt aan dit digitale programma zodat mensen die nu nergens terechtkunnen, ook mensen die niet naar een praktijk kunnen komen, zonder wachtlijst direct kunnen starten.
4. Specialisatie in zachte hypnotherapie
Wij gebruiken geen standaard ontspanningsoefeningen, maar een specifieke vorm van therapeutische hypnose met wortels in de medische hypnotherapie. Het is zacht omdat het niets forceert, het nodigt je brein en lichaam uit om de diepste staat van rust op te zoeken.
5. De vrijblijvend uitproberen garantie
In de zorg betaal je vaak voor een traject, ongeacht of het resultaat geeft. Wij draaien het om. Omdat we begrijpen hoe voorzichtig je bent na alles wat je al hebt geprobeerd, bieden we de 7-dagen niet-goed-geld-terug-garantie. Je ervaart eerst zelf of de methode bij jou past. Voelt het niet goed? Dan kost het je niets.