Ben je op zoek naar een effectieve behandeling voor Long COVID? Veel mensen met Long COVID ervaren Post-Exertionele Malaise (PEM), waarbij zelfs de kleinste inspanning leidt tot extreme vermoeidheid en een langdurig herstel. Deze klachten kunnen het dagelijks functioneren ernstig beperken. Gelukkig zijn er bewezen strategieën om je energie terug te winnen en je klachten te verminderen.
Behandeling Long COVID: Hoe herstel je van PEM?
Behandeling Long COVID: Hoe herstel je van PEM?
Ontdek hoe je je energie terugwint en weer grip krijgt op je leven
Wat is Long COVID en waarom veroorzaakt het klachten zoals PEM?
Long COVID is een aanhoudende aandoening waarbij symptomen weken of maanden na een COVID-19-infectie blijven bestaan. Een van de meest beperkende symptomen is Post-Exertionele Malaise (PEM), waarbij fysieke of mentale inspanning kan leiden tot een ernstige verslechtering van klachten. Dit komt doordat het immuunsysteem ontregeld raakt, de energieproductie verstoord is en ontstekingen in het lichaam aanhouden. Andere symptomen van Long COVID kunnen zijn:
● Chronische vermoeidheid
● Spier- en gewrichtspijn
● Concentratie- en geheugenproblemen (“brain fog”)
● Kortademigheid en hartkloppingen
● Slaapproblemen
Waarom ontstaat PEM bij Long Covid?
De exacte oorzaak van PEM is nog niet volledig bekend, maar het wordt vermoed dat Long Covid leidt tot verstoringen in het energiesysteem van het lichaam. Je lichaam reageert op inspanning alsof het een bedreiging is, wat resulteert in een overreactie van het immuunsysteem en een verstoord herstelproces. Dit zorgt ervoor dat zelfs eenvoudige taken een onevenredig grote impact kunnen hebben.
Daarnaast spelen factoren zoals chronische ontsteking en problemen met het zenuwstelsel een rol. Deze combinatie maakt het voor je lichaam moeilijk om goed te herstellen na inspanning, waardoor de vicieuze cirkel van PEM ontstaat.
Hoe beïnvloedt PEM je dagelijks leven?
Leven met PEM voelt alsof je lichaam continu op de rem trapt, terwijl je vooruit wilt. Zelfs eenvoudige activiteiten zoals boodschappen doen, een telefoongesprek voeren of even opstaan kunnen je uitputten. Dit leidt vaak tot langdurige terugvallen, waardoor sociale activiteiten, werk en andere dagelijkse bezigheden lastig vol te houden zijn. Veel mensen ervaren hierdoor frustratie en isolatie. Daarom is een doeltreffende behandeling van Long COVID essentieel.
Hoe omgaan met PEM bij Long Covid?
Het omgaan met PEM begint met het leren kennen van je grenzen en het zorgvuldig plannen van je activiteiten. Dit proces, ook wel pacing genoemd, helpt je om overbelasting te voorkomen en je energie beter te verdelen over de dag. Het betekent niet alleen minder doen, maar ook bewuster omgaan met hoe je je energie gebruikt.
Naast pacing is het belangrijk om te luisteren naar je lichaam. Herken de signalen van overbelasting, zoals een zwaar gevoel in je spieren of toenemende vermoeidheid, en geef jezelf de tijd om te herstellen. Ook hypnotherapie, kan je helpen om je lichaam en geest tot rust te brengen en het herstel versnellen.
Wat is de beste behandeling voor Long COVID en PEM?
Het behandelen van Post-Exertionele Malaise (PEM) bij Long Covid vereist een aanpak die gericht is op het verminderen van klachten en het ondersteunen van herstel. PEM ontstaat wanneer inspanning, hoe klein ook, leidt tot een verergering van symptomen zoals extreme vermoeidheid, spierpijn en cognitieve problemen. Daarom draait de behandeling vooral om het zorgvuldig omgaan met energie en het doorbreken van de vicieuze cirkel van overbelasting en terugval.
Onze aanpak
Onze online PEM-therapie biedt een op maat gemaakte behandeling voor mensen met Long Covid. De combinatie van hypnotherapie, pacing en praktische handvatten helpt je om beter met je klachten om te gaan en stap voor stap te werken aan herstel. Omdat de training online is, kun je deze in je eigen tempo volgen en aanpassen aan je energieniveau.
Met de juiste aanpak kun je de impact van PEM verminderen en je energieniveau langzaam herstellen. Wil je meer weten? Meld je aan en ontdek hoe onze training jou kan helpen!
Lees meer over PEM bij...
ME/CVS
Meer weten over PEM bij ME/CVS?
Q-koorts (QVS)
Meer weten over PEM bij Q-koorts?
Maak vandaag nog een keuze voor je herstel
Of je nu PEM-klachten ervaart door Long COVID, ME/CVS of Q-koorts, onze training is speciaal ontwikkeld om je te helpen je energie terug te winnen en de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Wil je weten hoe deze aanpak jou kan helpen? Meld je vandaag nog aan en zet de eerste stap naar herstel!
Let op: Deze informatie is bedoeld ter ondersteuning en vervangt niet het advies van een medisch professional. Raadpleeg altijd een arts voor persoonlijk medisch advies.