Wandelen, boodschappen doen of een kort gesprek, het lijkt weinig, maar je lichaam reageert alsof je een marathon hebt gelopen.
Dat is geen gewone vermoeidheid.
Dat is PEM – Post-Exertionele Malaise.
PEM bij Long Covid
PEM bij Long Covid
Waarom je lichaam niet meer vanzelf herstelt
Wat is PEM bij Long Covid?
PEM betekent dat je klachten verergeren na inspanning – soms direct, maar vaak pas uren of zelfs dagen later. Veel mensen ervaren:
⚪️
Extreme vermoeidheid na minimale activiteit
⚪️
Spierpijn, griepgevoel of een zwaar lichaam
⚪️
Hersenmist en moeite met concentratie
⚪️
Overprikkeling
⚪️ Je hebt dagen nodig om te herstellen van iets kleins
⚪️ Je voelt je uitgeput zonder duidelijke reden
⚪️ Je wil graag meer, maar elke poging leidt tot een terugval
Als dit bekend klinkt, dan ervaar je waarschijnlijk PEM als gevolg van Long Covid.
Dit is niet omdat je te weinig rust of 'te snel wilt'.
Het komt omdat je herstelmechanisme ontregeld is geraakt na de infectie.
Je lichaam kán de inspanning niet verwerken,
waardoor elke belasting voelt als een stap achteruit.
Waarom gebeurt dit na Long Covid?
Onder Long Covid valt een breed scala aan klachten, maar één symptoom keert steeds terug: PEM.
Na een infectie zoals corona kunnen meerdere lichaamssystemen ontregeld raken:
- Het zenuwstelsel, dat continu in overlevingsstand blijft
- Het immuunsysteem, dat te actief of juist uitgeput raakt
- Het herstel- en energiesysteem, dat niet meer goed samenwerkt
Hierdoor voelt je lichaam onvoorspelbaar en niet meer te vertrouwen.
Wat gisteren nog kon, kan vandaag te veel zijn.
De impact van PEM op het dagelijks leven bij Long Covid
Sinds je Long Covid kreeg, voelt je leven anders. Je wilt gewoon weer de dingen doen die altijd vanzelf gingen — een gesprek voeren, even wandelen, voor je gezin zorgen. Maar telkens als je het probeert, komt er een terugslag. Niet meteen, maar uren of dagen later. Alsof je lichaam je straft voor iets kleins. Je plant voorzichtig, schuift dingen vooruit, en steeds vaker zeg je af, omdat je niet wéér dagenlang uitgeput wilt zijn. Je mist wie je was. Je mist voorspelbaarheid, ritme, vrijheid. En het moeilijkste is: anderen zien niet hoeveel het kost om ‘normaal’ te doen.
Dat is de impact van PEM bij Long Covid.
Niet alleen op je lichaam, maar op je hele leven.
Dat is de impact van PEM bij Long Covid.
Niet alleen op je lichaam, maar op je hele leven.
Hoe helpt PEM Therapie bij Long Covid?
PEM Therapie richt zich niet op ‘meer kunnen’, maar op anders herstellen.
Het doel is om door gebruik te maken van de kracht van je onbewuste, je lichaam opnieuw aan te leren hoe rust en balans voelen – zodat je zenuwstelsel kalmeert en je immuunsysteem weer kan herstellen.
Onze aanpak is:
⚪️
Zacht, zodat je geen overbelasting ervaart
⚪️
Effectief, gebaseerd op kennis van PAIS, PEM en het autonome zenuwstelsel
⚪️
Veilig, ook als je snel overprikkeld bent
⚪️
Stapsgewijs, zodat je lichaam kan volgen wat jij doet
Je hoeft niets te presteren of vol te houden.
Je leert luisteren naar je lichaam, zonder angst voor elke inspanning.
Maak vandaag nog een keuze voor je herstel
Of je nu PEM-klachten ervaart door Long COVID, ME/CVS of QVS, onze training is speciaal ontwikkeld om je te helpen je energie terug te winnen en de kwaliteit van je leven te verbeteren.
Ontdek wat PEM Therapie voor jou kan betekenen
Onze online PEM Therapie biedt een behandeling voor mensen met PEM klachten bij PAIS ziekten zoals Long Covid. Omdat de training online is, kun je deze in je eigen tempo volgen en aanpassen aan je energieniveau.
Bekijk hoe PEM Therapie jou kan helpen herstellen van PEM bij Long Covid.
Lees meer over PEM bij...
ME/CVS
Leer waarom PEM een kernsymptoom is van ME/CVS en hoe je met gerichte ontspanning herstel mogelijk maakt.
Q-koorts (QVS)
Ontdek hoe onze therapie helpt bij het verminderen van klachten en het hervinden van balans in je lichaam.
Let op: Deze informatie is bedoeld ter ondersteuning en vervangt niet het advies van een medisch professional. Raadpleeg altijd een arts voor persoonlijk medisch advies.